spinner

Кишечная инфекция

В бешеном ритме города, стараясь все успеть, мы зачастую не уделяем должного внимания своему здоровью, забывая о том, что разнообразным вирусам и бактериям безразлично, сколько планов мы не успели реализовать сегодня – если иммунитет ослаблен, то мы легко можем стать их мишенью.

Источником инфекции обычно является больной человек или ничего не подозревающий носитель заболевания. Основной механизм передачи ротавирусов – фекально-оральный: через загрязненные руки, поверхности и вещи; в момент употребления воды и необработанных продуктов, которые уже могут быть заражены вирусом. Но все же главной причиной распространения заболевания является несоблюдение личной гигиены - передача инфекции происходит через руки и предметы, которые успели потрогать - посуду, одежду, белье. Период сохранения вируса на коже рук - 4 часа и более.

Ротавирус на удивление живуч: фрукты и овощи могут сохранять на себе инфекцию до тридцати дней, предметы - от 10 до 50, вода из водопровода - до 60, а иногда и более дней.

Например, каждый хотя бы раз сталкивался с ротавирусной инфекцией, которую можно случайно «поймать» множеством способов: начиная от употребления зараженных ротавирусом продуктов из своего холодильника, занимаясь в спортзале - через зараженные предметы общего пользования, даже просто отдыхая у моря – в любой неудобный момент инфекция может настигнуть любого из нас.

Что делать для снижения риска возникновения ротавирусной инфекции?

Так как возбудители кишечных инфекций попадают в организм человека через рот с грязных рук, то неспецифическая профилактика острых кишечных инфекций у взрослых, требующая особого внимания и исполнения, включает в себя следующий комплекс мер:

  • Необходимо мыть руки перед каждым приемом пищи, вне зависимости где находитесь – в ресторане, дома или в гостях;
  • Постарайтесь дополнительно обработать не подлежащие термической обработке пищевые продукты (ягоды, овощи, фрукты) кипячёной водой, так как хлорированная вода из-под крана не гарантирует 100% отсутствия вируса;
  • Старайтесь не употреблять пищу «непроверенных» местах, особенно в путешествиях и командировках по экзотическим странам – зачастую употребление блюд традиционной кухни в формате street food или из семейных ресторанчиков может привести к пищевому отравлению, ведь вы не знаете наверняка, соблюдают ли они санитарно-гигиенические нормы. как в крупных ресторанах;
  • Избегайте перекусы "на бегу" - не всегда вы сможете обеспечить должную гигиену;
  • Мойте руки после туалета и пользуйтесь антисептиками или антибактериальными салфетками;
  • Регулярно делайте влажную уборку и обрабатывайте антисептическими средствами все поверхности, с которыми контактируете постоянно - ручки дверей, телефон, приборную панель в автомобиле, клавиатуру ноутбука и т.д.;
  • В случае контакта с больным, в случае если это член вашей семьи – постарайтесь «изолировать» его в отдельном помещении и на время ограничьте контакт с ним, проветривайте квартиру, протирайте антисептическими средствами поверхности, с которыми контактирует больной, используйте раздельную посуду и регулярно мойте руки;
  • Старайтесь употреблять кисломолочные продукты, содержащие лакто и бифидобактерии.

Если кишечная инфекция настигла врасплох

Если Вы заразились, то заболевание проявит себя не сразу: инкубационный период для ротавируса – от нескольких часов до пяти - семи дней.

Первыми симптомами обычно является общее недомогание, головные боли, повышение температуры и проявление поражения ЖКТ - частый водянистый жидкий стул, тошнота и рвота, боли в животе, обезвоживание.

При проявлении этих симптомов, если не требуется госпитализация, ключевое в терапии - избежать обезвоживания организма. Воду и/или регидрационный раствор стоит пить каждые 5-10 минут, хотя бы по несколько глотков и также следует употребить диоктаэдрический смектит. Если нет готового регидрационного раствора, его можно приготовить в домашних условиях по очень простой схеме:

х4
столовые ложки сахара
х1
чайная ложка соды
х1
чайная ложка соли
х1
литр воды

Впоследствии потребуется соблюдать ограничения в питании и специальную диету - без молочных продуктов, соков, сырых овощей.
Требуется подбирать нейтральную для желудка пищу – она не должна быть ни острой, ни жирной, ни горячей, ни жареной.
Некоторые рекомендации по диете при ротавирусе:

Можно:
  • хлеб пшеничный в виде тостов, сухарики;
  • вторичный некрепкий бульон с протертым мясом;
  • нежирную говядину, мясо кролика (вареное, тушеное, приготовленное на пару);
  • курицу, индейку (готовят без кожи)
  • нежирную рыбу (треска, судак)
  • паровой омлет
  • нежирный творог
  • масло сливочное (очень ограничено)
  • каши-гречневую, овсяную
  • овощи - морковь, брокколи, кабачок (вареные или приготовленные на пару)
  • яблоки в запеченном виде
  • крекер, сухое печенье
  • кисели, отвары из шиповников, черники, черной смородины, чай
Нельзя:
  • хлеб ржаной и с отрубями, сдобу, макароны, пиццу
  • овощные, молочные, крупяные супы, щи, борщ, грибные бульоны
  • колбасу и сосиски
  • жирные сорта рыб (камбала, лосось, семга)
  • яйца всмятку и вкрутую
  • молоко, сливки, йогурт c бифидобактериями
  • растительное масло
  • каши - пшенную, ячневую, перловую
  • сырые овощи и блюда, приготовленные из замороженных овощей
  • цитрусовые, виноград, абрикосы, персики, бананы, сливы, инжир, груши
  • шоколад, конфеты, джемы, мед
  • овощные и фруктовые соки, какао, кофе с молоком, молочные коктейли, газированные напитки (питье нельзя давать холодным!)

Чтобы поддержать организм и восстановить пищеварение во время кишечной инфекции, может потребоваться мощный источник дополнительных полезных бактерий, ведь ротавирус оказывает негативное влияние на микрофлору.

Как ежедневно поддерживать здоровый баланс микрофлоры?

В качестве дополнительных полезных бактерий можно использовать инновационный синбиотик - Аципол® Актив, который призван нормализовать микрофлору кишечника в короткий срок, ведь благодаря уникальной технологии сохранения силы живых бактерий «LONG LIFE CAP*» и комплексному составу в одном флаконе Аципол®® Актив содержится максимальная концентрация полезных живых бактерий – 10 миллиардов! Они являются естественными обитателями кишечника, активно влияющими на внутреннюю микрофлору организма и его иммунную систему, способствующими росту полезных бактерий. Аципол® Актив способен нормализовать микрофлору, восстановив его нормальную функцию, что поможет вернуть жизненную активность – просто принимайте 1 флакон 1 раз в день и не нарушайте своих планов!

*«Долгая жизнь в крышке» - технология, позволяющая увеличить сроки хранения полезных бактерий и сохранить их полезные свойства.